菜

香菇滑鸡煲仔饭

家常菜谱咸鲜味原炖

用料

主料:

  • 稻米200克

辅料:

  • 香菇(鲜)35克
  • 油菜心20克
  • 鸡腿200克

调料:

  • 酱油15克
  • 料酒10克
  • 白砂糖3克
  • 五香粉2克
  • 胡椒粉1克
  • 香油5克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 姜10克

做法14 步

  1. 鸡腿肉洗净斩块;
  2. 鲜香菇洗净切条;
  3. 鸡腿肉切块并用酱油、料酒、五香粉、胡椒粉、香油抓匀;
  4. 和少许的糖、蒜、生姜片一同腌制一个小时;
  5. 菜心摘洗干净,入开水汆二十秒捞出待用;
  6. 准备调味酱汁:料酒、酱油、糖比例是1:1:0.5,酱汁约2~3汤匙拌匀调味备用;
  7. 架锅倒油,把姜、蒜爆香后把鸡腿肉放入锅中煎;
  8. 鸡腿肉变色时就把先前调好酱汁,倒入锅中,大火烧开;
  9. 烧开后约1~2分钟即可起锅待用;
  10. 把大米洗净放入砂锅,并加入一点油搅拌均匀;
  11. 加入等量的水开始烧煮,边煮边用筷子搅动米饭;
  12. 直到水烧剩一半才停止,并转小火盖上锅盖;
  13. 过几分钟后水约烧成八分干再打锅盖放入鸡肉和香菇,再盖上锅盖小火闷煮10分钟;
  14. 10分钟后再打开锅盖放入菜心,盖上锅盖小火闷煮五分钟即可。

食物相克

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;

与芝麻、菊花同食易中毒;

与李子、兔肉同食,会导致腹泻;

与芥末同食会上火。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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