菜

金陵丸子

家常菜谱家常味焦溜

用料

主料:

  • 猪肉(肥瘦)500克
  • 虾仁200克
  • 猪蹄筋200克

辅料:

  • 油菜50克

调料:

  • 姜10克
  • 大葱10克
  • 料酒10克
  • 酱油5克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 胡椒粉1克
  • 鸡粉3克
  • 花生油30克
  • 淀粉(豌豆)10克

做法3 步

  1. 将猪肉、虾仁、姜、葱剁成末,一同放入碗中,加入精盐、味精、胡椒粉、料酒、鸡粉搅拌均匀。蹄筋焯水后用凉水冲洗一下。
  2. 将肉馅做成丸子,蘸上淀粉,放油锅中炸制3分钟,捞出。
  3. 锅内加油,下入葱、姜爆锅,烹入料酒、酱油,放入蹄筋,烧制5分钟,下入丸子,放上油菜叶,焖制30分钟,拣出油菜叶,出锅盛盘即成。

特色

软糯醇美,酥烂鲜香,汤汁浓稠,口味浓厚。

要诀

金陵丸子的制作要诀:

猪肉肥瘦要合适,微带点肥肉会更香。

做丸子的肉馅要剁成末,不要剁成泥。

丸子大小要一致。

用中火速炸,注意不要炸散,使其内鲜嫩外酥香。

因有过油炸制过程,需准备花生油700克。

健康提示

此菜富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养物质,具有滋肝阴、补肾液、和胃润肠的功效。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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