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红烧素肠
家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
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家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
红烧
用料
主料:
干豆腐250克
辅料:
榆黄蘑(干)30克
青椒272克
豆腐干50克
冬笋50克
油菜心50克
黄瓜25克
胡萝卜15克
小麦面粉75克
淀粉(玉米)45克
调料:
色拉油150克
酱油10克
盐15克
味精5克
料酒20克
白砂糖5克
香油5克
大葱10克
姜5克
花椒粉2克
做法
14 步
把元蘑(水发)、青椒(去蒂去核)、 豆腐干、冬笋均切成细丝;
油菜心顺切成两半;
黄瓜、胡萝卜切成菱形片;
炒锅内放油,加热后投入元蘑、青椒、豆腐干、冬笋等丝,煸炒至三成热;
加葱姜末、精盐、味精、绍酒、酱油、花椒面,炒熟;
拌入淀粉(粉25克),麻油和成馅心;
把面粉加水和成面糊待用;
把干豆腐放案板上,抹上面糊,放入和成的馅心;
卷成直径3.5厘米的长卷(即素肠),用面糊封住接口;
炒锅内倒入油,烧至七成热,将卷好的素肠放入油中,炸至金黄色捞出控净油;
然后切成2厘米高的圆柱形,再整齐排列在盘中;
锅内留底油30克,待至四成热,投入油菜心、黄瓜、胡萝卜煸炒几下;
加鲜汤、酱油、白糖、精盐、味精、绍酒,烧沸;
用水淀粉勾芡,淋上麻油搅匀,浇在素肠上即成。
特色
色泽素雅,外脆里嫩,汁卤鲜香可口。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
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