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发菜什锦菇
家常菜谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱
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白烧
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咸鲜味
白烧
用料
主料:
滑子菇100克
白灵菇100克
白牛肝菌(干)100克
鸡腿蘑(干)100克
辅料:
发菜(干)5克
竹笋50克
调料:
盐5克
味精2克
胡椒粉2克
蚝油5克
酱油5克
花生油20克
香油5克
大葱5克
姜5克
大蒜(白皮)5克
白砂糖10克
淀粉(豌豆)5克
料酒10克
做法
3 步
发菜用温水泡软,洗净泥沙。
将各种菇洗净汆水,用凉水过凉。
锅内加花生油烧热,爆香葱姜蒜,加各种菇,加汤和所有调料,慢火煨透,用漏勺捞出装盘,剩下汤加发菜煨透,湿淀粉勾芡,浇在菇上即可。
特色
鲜嫩滑爽,营养丰富。
要诀
发菜什锦菇的制作要诀:
各种菇要处理干净泥沙,氽水时要加料酒去腥味。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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