菜

鸡丝香椿

家常菜谱 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉300克

辅料:

  • 香椿150克
  • 鸡蛋清50克

调料:

  • 料酒15克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 鸡精3克
  • 葱汁10克
  • 姜汁10克
  • 淀粉(玉米)20克
  • 香油10克
  • 植物油60克

做法8 步

  1. 将香椿芽洗净;
  2. 鸡脯肉切丝成粗丝;
  3. 鸡肉丝用料酒5克、精盐1克、葱姜汁5克拌匀入味;
  4. 再用蛋清、淀粉20克拌匀上浆;
  5. 勺内留油烧四成热,下入鸡丝滑适至熟倒入漏勺;
  6. 勺内留油40克,下入香椿旺火煸炒;
  7. 至断生后倒入鸡丝翻匀,烹入(料酒、精盐、味精、鸡精、葱姜汁、鲜泊、湿淀粉)兑成的汁;
  8. 颠翻均匀,淋上香油出勺装盘。

特色

白绿相衬,软嫩清香,咸鲜味美,营养价值高。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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