菜

酸菜煮草鱼

家常菜谱 · 老人食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱酸咸味煮

用料

主料:

  • 草鱼200克
  • 酸白菜100克

辅料:

  • 柿子椒50克
  • 青蒜10克

调料:

  • 辣椒油2克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 姜5克
  • 胡椒粉5克
  • 淀粉(玉米)10克

做法8 步

  1. 将草鱼取肉洗净切成片;
  2. 鱼肉用盐、味精、水淀粉腌一下;
  3. 红椒切成片;
  4. 酸菜切末;
  5. 姜去皮洗净切片备用;
  6. 蒜苗洗净切成段备用;
  7. 锅内倒油烧热,放入姜片、酸菜末,倒入清汤,加入草鱼片,用中火煮熟;
  8. 煮到汤汁稍微浓稠时,加入红椒片、蒜苗段,调入盐、味精、胡椒粉煮透,淋入红油即可。

要诀

酸菜煮草鱼的制作要诀:

草鱼要新鲜,煮时火候不能太大,以免把鱼肉煮散。

健康提示

鱼肉含营养成分多,能全面为人体提供美肤,美容所需的营养成分,是保持美丽面容的好食品,这样的食品不容错过哦!

食物相克

酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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