菜

辣子干丁

家常菜谱 · 补虚养身食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱香辣滑炒

用料

主料:

  • 香干200克

辅料:

  • 花生仁(炸)50克
  • 青椒50克
  • 柿子椒50克
  • 青蒜50克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 淀粉(玉米)10克
  • 猪油(炼制)100克
  • 豆瓣辣酱25克
  • 酱油15克
  • 料酒1克
  • 大葱1克
  • 姜1克
  • 味精1克
  • 白砂糖2克

做法8 步

  1. 青椒、青蒜洗净,分别切丁;
  2. 把五香豆腐干两面切成浅花刀;
  3. 再切成1厘米方丁,用酱油、蛋清、水淀粉(10克)上浆;
  4. 炒锅烧热,倒入猪油,待油温达五成热时,推入浆好的豆腐丁划开;
  5. 倒入漏锅中控净油;
  6. 另起锅烧热,放25克油,下青红椒丁、葱姜末、豆瓣辣酱炒出香味;
  7. 烹入料酒,加酱油、白糖、鲜汤、味精,用水淀粉勾芡;
  8. 投入青蒜丁、花生米、豆腐干丁炒挂匀汁芡即成。

特色

光泽油亮,香辣味浓。

要诀

辣子干丁的制作要诀:

本品有油炸过程,需备猪油约500克。

食物相克

花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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