菜

碎末鸡丁

家常菜谱 · 健脾开胃食谱酸辣味炒

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉200克

辅料:

  • 花生仁(生)25克
  • 黄豆粉20克
  • 鸡蛋清10克

调料:

  • 泡椒10克
  • 猪油(炼制)150克
  • 盐5克
  • 料酒20克
  • 味精1克
  • 大葱10克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 酱油10克
  • 白砂糖5克
  • 醋5克

做法7 步

  1. 鸡脯肉轻拍后,切成小丁,入碗加盐、料酒、味精拌匀;
  2. 泡红辣椒去蒂、籽,剁细;
  3. 花生仁剁成粗粒;
  4. 葱切细花,蒜切细粒;
  5. 另取小碗,用盐、酱油、白糖、醋、料酒、味精、豆粉、高汤兑成味汁;
  6. 炒锅置旺火上,下猪油烧热,将鸡丁用蛋清、豆粉上浆后入锅,滑透,倒入漏勺沥干油;
  7. 锅内留少许底油烧热,下泡红辣椒,炒至油呈红色时,下葱花、蒜粒炒香,下鸡丁炒匀,烹入味汁,推炒至散开亮油,撒上花生仁,推匀,起锅装盘即成。

食物相克

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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