菜

干酪菠菜

家常菜谱 · 补血食谱 · 清热解毒食谱 · 骨质疏松食谱奶汤咸鲜烤

用料

主料:

  • 菠菜400克
  • 奶酪30克
  • 牛奶50克

调料:

  • 植物油15克
  • 白砂糖2克
  • 盐2克
  • 鸡精2克
  • 胡椒粉1克

做法5 步

  1. 将干酪切丝待用;
  2. 菠菜洗净切成段,用沸水焯烫后过凉;
  3. 取一容器,将菠菜和植物油、水、白糖、盐放入混匀;
  4. 以微波中火加热2分钟;
  5. 取出后加入高汤、鸡精、胡椒粉和牛奶,撒上干酪丝,放回微波炉中加热1分钟即可。

食物相克

奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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