菜

菠菜花生米

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用料

主料:

  • 菠菜300克

辅料:

  • 花生仁(生)150克

调料:

  • 大蒜(白皮)5克
  • 盐2克
  • 白砂糖1克
  • 味精1克
  • 陈醋15克
  • 植物油20克

做法8 步

  1. 菠菜摘洗干净;
  2. 用开水把菠菜烫一下,在用凉水把烫好的菠菜投凉;
  3. 锅中烧油,八成热时把花生米下到锅里,炸熟;
  4. 花生米捞出放在一旁待用;
  5. 大蒜切成末;
  6. 把菠菜放到一个大点的容器里,加入盐、糖、味精,搅匀;
  7. 倒入陈醋,继续搅拌;
  8. 把炸好的花生米倒入拌好的菠菜里加上大蒜,装盘即可。

要诀

菠菜花生米的制作要诀:

愿吃辣的可在上边淋上辣椒油和麻油,即可;

花生米有油炸过程,需备植物油约200克。

食物相克

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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