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脊骨炖芸豆
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咸鲜味
原炖
用料
主料:
猪脊骨500克
芸豆400克
调料:
猪油(炼制)30克
料酒30克
酱油20克
盐5克
味精4克
鸡精2克
大葱20克
姜10克
花椒5克
八角3克
花椒粉2克
做法
4 步
将脊骨剁成4厘米长的块,用冷水浸泡,去掉血水,再用开水焯一下,过凉待用;
炒锅放猪油烧热,加葱、姜、花椒、八角炝锅,炒出香味;
加入脊骨,烹入料酒,放高汤、精盐、酱油、鸡精,炖15分钟;
再放入芸豆,继续炖15分钟,加味精调味,出锅即可。
特色
肉香浓郁,口味咸鲜。
健康提示
脊骨富含蛋白质和钙质等物质,芸豆含有丰富的维生素,二者搭配,营养互补。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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