菜

脊骨炖芸豆

家常菜谱 · 美容菜谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味原炖

用料

主料:

  • 猪脊骨500克
  • 芸豆400克

调料:

  • 猪油(炼制)30克
  • 料酒30克
  • 酱油20克
  • 盐5克
  • 味精4克
  • 鸡精2克
  • 大葱20克
  • 姜10克
  • 花椒5克
  • 八角3克
  • 花椒粉2克

做法4 步

  1. 将脊骨剁成4厘米长的块,用冷水浸泡,去掉血水,再用开水焯一下,过凉待用;
  2. 炒锅放猪油烧热,加葱、姜、花椒、八角炝锅,炒出香味;
  3. 加入脊骨,烹入料酒,放高汤、精盐、酱油、鸡精,炖15分钟;
  4. 再放入芸豆,继续炖15分钟,加味精调味,出锅即可。

特色

肉香浓郁,口味咸鲜。

健康提示

脊骨富含蛋白质和钙质等物质,芸豆含有丰富的维生素,二者搭配,营养互补。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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