菜

爆汆鱼块

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用料

主料:

  • 草鱼750克

辅料:

  • 冬笋50克
  • 香菇(鲜)30克

调料:

  • 小葱10克
  • 酱油10克
  • 料酒10克
  • 姜5克
  • 白砂糖5克
  • 鸡粉3克
  • 胡椒粉2克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 花生油30克

做法3 步

  1. 香葱切段,姜、冬笋、香菇切片。将草鱼肉切块,放入碗中,加入精盐、味精、料酒、香葱段、姜片、酱油拌匀,腌制五分钟。
  2. 炒锅内放油烧至八成热,轻轻放入鱼块,炸5分钟,待鱼块呈暗褐色时捞出控油。
  3. 炒锅内放底油烧热,放入姜片爆锅,烹入料酒、清水,放入冬笋片、香菇片、高汤、精盐、味精、白糖、鸡粉、胡椒粉,煮开后放入鱼块,加酱油,旺火收浓汁,撒上香葱即可。

特色

肉嫩酥香,汤汁浓厚,菜鲜味美。

要诀

爆汆鱼块的制作要诀:

要选用新鲜的鱼肉。

炸制油要热。

烧制汤要宽松,有汤有菜。

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

健康提示

此菜含有丰富的优质蛋白质、多种维生素、碳水化合物和纤维素等,具有和胃健脾、生津润肠、养生壮体等功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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