菜

河粉凉卷

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用料

主料:

  • 芦笋300克

辅料:

  • 火腿100克
  • 紫菜(干)20克
  • 胡萝卜60克
  • 稻米180克

调料:

  • 盐3克
  • 香油5克
  • 色拉酱10克
  • 花生仁(生)15克

做法5 步

  1. 芦笋洗净,去老梗切段,放入滚水中氽烫,捞起,浸入凉开水中过凉;
  2. 胡萝卜去皮切丝,放入滚水中烫软,捞出,加精盐、香油腌拌;
  3. 火腿切丝,在平底锅中加油煎熟,盛出,待凉后切丝备用;
  4. 将花生磨成粉;
  5. 河粉6片分别摊开,各铺1片烧涨苔(紫菜),加入芦笋段、胡萝卜丝、火腿丝,再加色拉酱、花生粉铺平,用手卷起来,切段,即可盛盘端出。

要诀

河粉凉卷的制作要诀:

河粉原料是大米,将米洗净后磨成粉,加水调制成糊状,上笼蒸制成片状,冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白。

食物相克

芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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