菜

沙茶豆腐炒青蒜

家常菜谱 · 青少年食谱 · 营养不良食谱咸鲜味熟炒

用料

主料:

  • 豆腐干400克
  • 青蒜100克

辅料:

  • 胡萝卜50克

调料:

  • 白砂糖2克
  • 生抽15克
  • 沙茶酱20克
  • 盐3克
  • 植物油50克

做法6 步

  1. 豆腐干洗净后切片;
  2. 蒜苗洗净后切斜段;
  3. 胡萝卜去皮后洗净,切片待用;
  4. 锅内倒油烧至四成热,放入切好的豆腐干;
  5. 将其两边煎成金黄色后捞出,沥干油分;
  6. 锅内留适量油继续烧热,放入蒜苗、胡萝卜,翻炒片刻加入白糖、生抽、沙茶酱、盐、炸好的豆腐干,翻炒均匀盛出即可。

要诀

沙茶豆腐炒青蒜的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约500克;

将水烧开后加适量盐、将豆腐泡在盐水中,每日更换,不仅能保持豆腐新鲜质地,而且味道更鲜美。

健康提示

沙茶酱含有较高的蛋白质、糖以及脂肪,要减肥的朋友注意用量。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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