菜

家酿苦瓜

家常菜谱 · 清热解毒食谱 · 糖尿病食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味瓤

用料

主料:

  • 苦瓜200克
  • 猪肉(肥瘦)200克

辅料:

  • 豆豉50克

调料:

  • 盐3克
  • 味精1克
  • 香油2克
  • 小麦面粉10克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 大葱5克
  • 料酒15克
  • 酱油15克
  • 植物油20克
  • 白砂糖5克

做法6 步

  1. 苦瓜洗净,切成圆柱形,去籽,以适量盐及面粉涂抹均匀备用;
  2. 将猪肉(切末)及盐、味精、香油、面粉、蒜末、葱末、料酒、酱油;
  3. 搅拌均匀,混合成有黏性的肉馅;
  4. 取一盘子,底部抹上油待用;
  5. 将肉馅镶入苦瓜内,摆放在抹了油的盘子中;
  6. 再加入调料红辣椒末、豆豉、植物油、白糖,用微炉高火加热15分钟即可。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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