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家酿苦瓜
家常菜谱 · 清热解毒食谱 · 糖尿病食谱 · 防癌抗癌食谱
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家常菜谱 · 清热解毒食谱 · 糖尿病食谱 · 防癌抗癌食谱
咸鲜味
瓤
用料
主料:
苦瓜200克
猪肉(肥瘦)200克
辅料:
豆豉50克
调料:
盐3克
味精1克
香油2克
小麦面粉10克
大蒜(白皮)5克
大葱5克
料酒15克
酱油15克
植物油20克
白砂糖5克
做法
6 步
苦瓜洗净,切成圆柱形,去籽,以适量盐及面粉涂抹均匀备用;
将猪肉(切末)及盐、味精、香油、面粉、蒜末、葱末、料酒、酱油;
搅拌均匀,混合成有黏性的肉馅;
取一盘子,底部抹上油待用;
将肉馅镶入苦瓜内,摆放在抹了油的盘子中;
再加入调料红辣椒末、豆豉、植物油、白糖,用微炉高火加热15分钟即可。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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