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菜系及功效：家常菜谱 减肥菜谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 贫血食谱 口味：咸鲜味 工艺：拌 凉拌海带针菇的制作材料： 主料：海带(鲜)150克,枸杞子30克,金针菇200克 调料：香油2克,胡麻油1克,盐2克,子姜5克 教您凉拌海带针菇怎么做，如何做凉拌海带针菇才好吃 1. 海带切丝用热水烫过后晾凉； 2. 枸杞子入电锅蒸煮5分钟； 3. 金针菇用热水煮软捞出； 4. 将海带、枸杞子、金针菇加在一起拌匀，并加入调味料即可。 小帖士-食物相克： 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
凉拌海带针菇
时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22
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