菜

肉末炒芹菜

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用料

主料:

  • 芹菜200克

辅料:

  • 猪肉(瘦)50克

调料:

  • 酱油5克
  • 淀粉(豌豆)10克
  • 料酒5克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 植物油15克
  • 盐5克

做法2 步

  1. 先将肉剁成末,再将肉末用淀粉、酱油半份、料酒少许调汁拌好。芹菜洗净切段,用开水烫一下,捞出备用。
  2. 锅中放入植物油烧热,先炒葱姜,再下肉末,旺火快炒快翻,肉末炒熟,拨散后盛盘,用锅中余油快炒芹菜,将芹菜加盐炒匀后再把刚炒过的肉末倒入,旺火快炒几下,加入剩余的酱油、料酒,炒匀即可出锅盛盘。

特色

菜色美观,清香浓郁,肉末软嫩,芹菜鲜脆。

要诀

肉末炒芹菜的制作要诀:

原料选择猪肉牛肉均可。

健康提示

芹菜含有钙、磷、铁及维生素C,富含植物纤维素,有降压、通便、美容作用。配合肉末炒菜,增加了优质蛋白质、脂肪的补充。本菜制作简单,是一道荤素兼备的家庭营养菜。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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