菜

凉拌海带卷

家常菜谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱 · 甲状腺疾病食谱 · 骨质疏松食谱微辣拌

用料

主料:

  • 海带(鲜)500克

辅料:

  • 鸡蛋清60克
  • 小麦面粉50克

调料:

  • 酱油10克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 醋10克
  • 香油2克
  • 豆瓣辣酱15克
  • 大蒜(白皮)15克

做法7 步

  1. 把海带洗净,去掉表面粘液层,去蒂、尾,用布擦干;
  2. 把蛋清加面粉、精盐、味精、调成糊状;
  3. 抹在海带上,然后卷起用线捆紧;
  4. 上笼蒸至熟烂取出;
  5. 大蒜去皮洗净,捣成泥;
  6. 海带冷却后切片,装入盆中;
  7. 加酱油、味精、白糖、醋、辣酱、蒜泥、麻油拌匀即成。

特色

色美味鲜,清香爽口,略带酸辣,佐酒下饭皆宜。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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