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五彩拼盘
家常菜谱 · 营养不良食谱
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家常菜谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
拌
用料
主料:
猪肉(瘦)300克
辅料:
鸡蛋50克
胡萝卜100克
黄瓜100克
豆腐干100克
调料:
料酒10克
酱油10克
盐4克
味精3克
大葱20克
姜10克
花生油50克
五香粉1克
醋2克
白砂糖2克
香油10克
淀粉(玉米)3克
做法
7 步
鸡蛋打入碗内,加精盐1克及淀粉搅匀;
勺内用少许油把蛋液摊成薄薄的蛋皮;
将蛋皮、黄瓜、胡萝卜、干豆腐均切成均匀的丝;
每种原料相对交叉摆入盘内;
瘦肉切成丝,勺内加油烧,下入肉丝炒至变色;
下入葱姜丝及余下的料酒、酱油、精盐、味精、排骨精、葱丝、姜丝、五香粉、醋、白糖、香油,炒熟;
把炒好的肉丝放在盘内摆的原料中心,食用时拌匀即成。
特色
原料多样,软嫩清香,咸鲜爽口,佐酒佳肴。
要诀
五彩拼盘的制作要诀:
本品需用排骨精约3克,如果没有可用鸡精代替。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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