菜

五彩拼盘

家常菜谱 · 营养不良食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)300克

辅料:

  • 鸡蛋50克
  • 胡萝卜100克
  • 黄瓜100克
  • 豆腐干100克

调料:

  • 料酒10克
  • 酱油10克
  • 盐4克
  • 味精3克
  • 大葱20克
  • 姜10克
  • 花生油50克
  • 五香粉1克
  • 醋2克
  • 白砂糖2克
  • 香油10克
  • 淀粉(玉米)3克

做法7 步

  1. 鸡蛋打入碗内,加精盐1克及淀粉搅匀;
  2. 勺内用少许油把蛋液摊成薄薄的蛋皮;
  3. 将蛋皮、黄瓜、胡萝卜、干豆腐均切成均匀的丝;
  4. 每种原料相对交叉摆入盘内;
  5. 瘦肉切成丝,勺内加油烧,下入肉丝炒至变色;
  6. 下入葱姜丝及余下的料酒、酱油、精盐、味精、排骨精、葱丝、姜丝、五香粉、醋、白糖、香油,炒熟;
  7. 把炒好的肉丝放在盘内摆的原料中心,食用时拌匀即成。

特色

原料多样,软嫩清香,咸鲜爽口,佐酒佳肴。

要诀

五彩拼盘的制作要诀:

本品需用排骨精约3克,如果没有可用鸡精代替。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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