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菜
西芹鸡肫
家常菜谱
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家常菜谱
用料
主料:
西洋香芹1棵
鸡肫3个
姜丝1大匙
沙拉油2大匙
盐1茶匙
味精1/4茶匙
做法
4 步
西洋香芹一片片剥开,洗净,叶片宽的先直剖开成两条,再用手将芹菜截成2.5厘米方块,并撕除菜茎中的老筋络;鸡肫洗净去浮油。切成薄片。
炒锅入油烧热,爆香姜丝后下鸡肫翻炒至变色,先盛起备用。
余油留在锅中,再下芹菜翻炒1至2分钟,加盐、味精并倒回鸡肫拌炒,见鸡肫熟透即可起锅盛盘。
西洋芹可以生吃,炒时待香味出来即可。
特色
此菜可降血压,降低血液所含胆固醇,但贫血者不宜多吃。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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