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菜系及功效：家常菜谱 兰花炒鱿鱼的制作材料： 主料：西兰花150克,鲜鱿鱼100克,姜,红萝卜少许。花生油20克,盐10克,味精8克,白糖2克,湿生粉少许,麻油少量。 教您兰花炒鱿鱼怎么做，如何做兰花炒鱿鱼才好吃 1、西兰花切小颗，姜切片，红萝卜切片，鱿鱼切薄片，用少许生粉拌匀待用。 2、先用锅烧开水，下入鱿鱼片飞水倒出，再放入西兰花炒至断生待用。 3、烧热锅下入花生油，放姜片、红萝卜片、西兰花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒，用湿生粉打芡、淋入麻油翻炒几下出锅即成。 |
兰花炒鱿鱼
时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22
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