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菜系及功效：家常菜谱 蒜苗蚕豆的制作材料： 主料：蒜苗,蚕豆,盐,味精 蒜苗蚕豆的特色： 鲜嫩翠绿，两相适口。 教您蒜苗蚕豆怎么做，如何做蒜苗蚕豆才好吃 （1）将蒜苗用开水烫一烫。 （2）用热锅旺火，下适量菜油、待油面泛青烟时下蚕豆，炒至蚕豆转色，烹入少清水，焖烧三至四分钟。加盐、味精、最后放蒜苗翻炒几下即可食用。 要点：必须先将蒜苗烫一下。否则二样一起炒。都会变黄。 |
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