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菜
虾皮烧冬瓜
家常菜谱
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家常菜谱
用料
主料:
虾皮3克
冬瓜250克
植物油10克
精盐10克
做法
4 步
(1)将冬瓜削去皮,切成小块;虾皮用清水洗一下。
(2)锅置火上,放油烧热,下冬瓜翻炒,然后加入虾皮和精盐, 略加清水,调匀,盖上锅盖,烧透入味即成。
[ 特点] 瓜软鲜嫩,虾皮脆鲜,有海鲜味。
[提示] 锅放油烧热后,可先下虾皮炸一下,这样菜味更香。
特色
冬瓜利水。虾皮补钙、碘。此菜有利儿童身体成长发育。肥胖 儿童食用,可减肥壮体。此菜可把虾皮换成虾仁,其营养价值 更高。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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