菜

豌豆炒虾仁

家常菜谱

用料

主料:

  • 虾仁250克
  • 嫩豌豆100克
  • 鸡汤25毫升
  • 料酒10克
  • 精盐1克
  • 味精1.5克
  • 湿淀粉5克
  • 豆油750克(实耗50克)
  • 芝麻油10克
  • 辣椒面15克

做法3 步

  1. 将嫩豌豆洗净,放入开水锅中,用淡盐水氽一下,待用;
  2. 炒锅中火烧热,放入豆油,待三成热时,将虾仁入锅,快速用竹筷划散,炸约10秒钟,倒入漏勺,控油(炸时要掌握热锅,冷油,快速,则不粘锅);
  3. 炒锅内留25克底油,烧热,投入辣椒,稍炒一下,放入豌豆,翻炒几下,再烹入料酒、鸡汤、盐、味精,随即放入虾仁,用湿淀粉勾薄芡,将炒锅颠翻几下,淋上芝麻油,出锅,入盘,即可。

特色

虾仁玉白鲜嫩,豌豆翠绿清香。虾仁富含丰富营养,健脑。豌豆主要成分为清蛋白和球蛋白,具有人体必需的8种氨基酸,是补充营养的佳品。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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