菜

兰花竹荪卷

家常菜谱 · 利尿食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 鸡肉350克

辅料:

  • 西兰花50克
  • 竹荪(干)30克
  • 芦笋50克

调料:

  • 盐4克
  • 味精2克
  • 淀粉(玉米)3克

做法5 步

  1. 西兰花、竹荪、芦笋洗净分别改刀,入沸水锅中氽水待用;
  2. 鸡肉剁成茸后加入盐、味精,用冷鲜汤适量,将其制成鸡糁;
  3. 把鸡糁灌入竹荪中,上笼蒸熟;
  4. 分别装入西兰花、芦笋、蒸好的竹荪,再上笼孙一会儿取出;
  5. 用鲜汤吃味,勾入湿淀粉,挂汁于西兰花、芦笋、竹荪卷上即成。

特色

竹荪脆嫩爽口,食味佳美,香气浓郁,别具风味,营养丰富,是高档宴席菜肴。西兰花也是脆嫩的时蔬,将二者同烹一菜,其成菜脆爽宜人,色泽明快,咸鲜适口。

要诀

兰花竹荪卷的制作要诀:

鸡肉茸一定要用冷鲜汤?散并搅上劲,否则成菜后口感偏老;2. 各料在盘中造好型后,上笼蒸的时间不宜太长,以免蔬菜变色。

食物相克

芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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