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牛排洋葱饭
精品主食 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱
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原本味
其他
用料
主料:
牛排250克
米饭(蒸)250克
辅料:
洋葱(白皮)50克
调料:
小葱10克
盐5克
酱油6克
胡椒粉2克
奶油6克
花生油50克
做法
4 步
将洋葱洗净,切成薄片;牛排洗净,两面撒上精盐和胡椒粉,腌渍片刻;小葱洗净切成段,备用。
将锅内倒入花生油,烧热后放入牛排,一边移动锅,一边用旺火煎1分钟左右,翻面再煎约3分钟,用手指试压牛排,若肉质柔软,则再煎1分钟左右,取出,备用。
将米饭中倒入奶油、酱油,轻轻地搅拌均匀,撒入精盐胡椒粉。
将牛排切成小块,与洋葱一起放入米饭中搅匀,盛入盘内,撒入小葱段,即可食用。
特色
此饭鲜香味美,耐人回味。
要诀
牛排洋葱饭的制作要诀:
主料中的米饭若选用粳米饭,做出的牛排葱饭将更加鲜香味美。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的奶油去掉。
食物相克
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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