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精品主食 · 便秘食谱 · 消化不良食谱 · 健脾开胃食谱 · 动脉硬化食谱
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原本味
生煎
用料
主料:
芥蓝400克
黑鱼150克
辅料:
虾米50克
调料:
盐5克
白砂糖5克
酱油10克
淀粉(豌豆)13克
香油5克
胡椒粉1克
姜5克
大蒜(白皮)5克
大葱5克
做法
4 步
芥蓝头去硬皮,切片,放入油盐水内煮熟,盛起滴去水;
鱼肉、虾米同剁烂,加入调味料(盐3克、白糖3克、酱油5克、淀粉10克)、葱粒搅至起胶;
烧红油锅,慢火煎成小鱼饼盛起;
再烧热锅,落油、爆香姜片、蒜肉、芥蓝头,洒酒,加入小鱼饼,芡汁(盐2克、白糖2克、酱油5克、淀粉3克、香油5克、胡椒粉1克、水30克调匀),兜匀上碟。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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