菜

味噌汤泡饭

精品主食

用料

主料:

  • 味噌汤 1袋
  • 米饭 150g
  • 蟹腿 1根
  • 香菇 1朵
  • 胡萝卜 1/2根
  • 西兰花 50g

辅料:

  • 香油 适量

做法6 步

  1. 准备时间:10分钟
  2. 烹饪时间:10分钟
  3. 米饭提前蒸熟。将蟹腿切开,香菇洗干净,西兰花洗净切成小朵,胡萝卜切片。
  4. 将适当水倒入锅中,加入味噌汤、香菇、胡萝卜、蟹腿、西兰花并搅匀。加热煮沸后,再慢火煮3-4分钟。
  5. 汤煮好后,加入米饭,淋入适量香油即可。
  6. 汤饭的内容,可以根据自己的喜好进行调整。

特色

内容丰富,是一款能美容的好汤饭。味噌汤的主料“味噌”是用大豆制成,富含食物纤维。每天摄取20-30克膳食纤维,可以缩短有害细菌停留在体内的时间,帮助排毒养颜。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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