菜

三丁烩虾仁

私家菜 · 壮腰健肾食谱 · 益智补脑食谱 · 通乳食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 虾仁200克

辅料:

  • 香菇(鲜)30克
  • 冬笋30克
  • 番茄30克
  • 鸡蛋清20克

调料:

  • 猪油(炼制)30克
  • 盐2克
  • 胡椒粉1克
  • 料酒3克
  • 味精1克
  • 淀粉(蚕豆)25克

做法3 步

  1. 鲜虾仁挑选去杂质,洗涤干净。水发香菌、冬笋、番茄分别切成约1厘米大的丁。
  2. 虾仁加精盐2克、料酒、蛋清豆粉(蛋清20克加豆粉20克)拌匀。
  3. 锅内烧油四成热时,放入虾仁滑至散籽断生,滗出余油,锅内留油约20毫升,放入香菌丁、冬笋炒匀,加鲜汤、精盐、胡椒粉、味精烩制入味,用水豆粉10克(豆粉5克加水)收汁成二流芡,加番茄丁略烩一下,再起锅装盘成菜。

特色

色泽和谐,虾仁滑嫩,咸鲜清淡。

要诀

三丁烩虾仁的制作要诀:

本品有过油炸过程,需备猪油约500克。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

番茄:西红柿忌与石榴同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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