菜

鸡茸油菜心

私家菜 · 气血双补食谱 · 便秘食谱 · 活血化瘀食谱 · 美容菜谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉100克
  • 油菜心250克

辅料:

  • 火腿15克
  • 鸡蛋清100克

调料:

  • 料酒15克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 淀粉(玉米)3克
  • 植物油30克

做法3 步

  1. 先将鸡脯砸成细茸泥,用适量鸡汤?开,加入蛋清搅均匀;
  2. 将油菜心用开水焯过,冷水冲凉,沥干水,切成长12厘米,宽0.8厘米的条放在盘中,加入绍酒,盐,鸡汤,味精调好口味,上屉蒸10分钟取出,倒出原汤扣在盘中;
  3. 勺内加适量油,放葱,姜炒香,倒入对好的鸡茸,盐,味精,拣去葱,姜,加适量明油,倒在蒸好的油菜上即成。

特色

鲜嫩,白,绿两色。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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