菜

肉松(二)

私家菜 · 学龄前儿童食谱 · 老人食谱 · 营养不良食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)1000克

调料:

  • 姜10克
  • 赤砂糖5克
  • 味精5克
  • 五香粉2克
  • 酱油100克
  • 料酒50克
  • 大葱8克
  • 色拉油30克

做法2 步

  1. 精瘦肉去筋,按肉的直纹切成长方块。放在锅里加水,放入姜块、葱节用旺火煮沸后,撇去浮沫。然后改用小火,待肉块烧得充分松软时,拣去姜、葱,加入红糖、酱油、料酒、五香粉,烧至水干肉酥烂时停火。用干净纱布将肉块包起来,放在洗衣板上轻轻推擦使肉纤维擦开,也可以用手把肉搓成细条。
  2. 取1只炒锅,放入少量色拉油,使炒锅润滑,然后将肉丝倒入,加入味精,用小火反复翻炒,边炒边撕,炒至八成干如烟丝即可。

特色

松软如绒毛,香鲜味美,营养丰富,特别适宜于老年人和幼童食用。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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