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鸳鸯福禄
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私家菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
炒
用料
主料:
鸡肝150克
田鸡150克
油菜心150克
辅料:
鸡蛋清30克
调料:
葱汁5克
姜汁3克
黄酒10克
盐3克
味精2克
香油5克
淀粉(玉米)15克
花生油30克
做法
8 步
把鸡肝摘除苦胆筋膜,批成薄片;
田鸡腿肉也用滚刀法批成薄片;
油菜心洗净待用;
将鸡肝与田鸡腿肉分别用黄酒、细盐、味精、胡椒粉、干生粉拌匀上浆;
鸡肝因血水多,不宜再加蛋清,田鸡腿肉是必须酌情加蛋清,均应使原料上浆后,表面有一层薄浆包裹;
将锅烧热,用油滑用后,再烧热,然后加中量油,烧至二三成热时,分别把鸡肝片和田鸡腿肉片放入滑油至熟;
另外再起油锅用四五成热的油温,把小菜心也滑油断生;
原锅内留少许油,下葱姜汁、黄酒、鲜汤、细盐、味精,烧沸,勾芡使卤汁稠粘,再放主副料翻炒均匀,淋上麻油即可。
要诀
鸳鸯福禄的制作要诀:
上浆必须薄、匀,拌上劲,还要放在低温处容其涨发一段时间;
卤要少,芡要紧,大火快速操作防止蔬菜太熟。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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