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软炸豆角
私家菜 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱
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炸烹
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私家菜 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱
咸鲜味
炸烹
用料
主料:
四季豆250克
辅料:
鸡蛋200克
竹笋25克
松蘑(干)25克
调料:
小麦面粉50克
葱白25克
香油25克
色拉油50克
酱油10克
醋10克
料酒10克
淀粉(豌豆)5克
白砂糖5克
大葱5克
姜5克
盐5克
做法
5 步
竹笋去硬壳、松蘑去蒂、葱白、大葱去根、姜分别洗净,竹笋、松蘑、葱白均切成丁,大葱、姜均成丝,备用。
豆角洗净烫熟,捞出沥干,放入盆中,放少许盐、味精、料酒、葱丝、姜丝搅拌均匀,腌渍入味。
鸡蛋打散放入碗内,加入面粉和适量清水,调匀成面糊。
炸锅烧热,放入色拉油烧热,把豆角择去葱、姜丝,在鸡蛋糊中拖匀面糊,放入油锅中,炸成黄色,捞出,待油热时,放入豆角复炸一次,捞出沥油,放入盘中。
炒锅烧热,放入芝麻油烧热,放入葱白丁、竹笋丁、松蘑丁煸炒,再加入料酒、酱油、白糖、味精、清汤10毫升,烧开后,倒入醋、水淀粉烧熟,浇在炸土豆角上即可。
特色
色泽金黄,味道鲜美。
要诀
软炸豆角的制作要诀:
因有过油炸制过程,需准备色拉油700克左右。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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