菜

软炸豆角

私家菜 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味炸烹

用料

主料:

  • 四季豆250克

辅料:

  • 鸡蛋200克
  • 竹笋25克
  • 松蘑(干)25克

调料:

  • 小麦面粉50克
  • 葱白25克
  • 香油25克
  • 色拉油50克
  • 酱油10克
  • 醋10克
  • 料酒10克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 白砂糖5克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 盐5克

做法5 步

  1. 竹笋去硬壳、松蘑去蒂、葱白、大葱去根、姜分别洗净,竹笋、松蘑、葱白均切成丁,大葱、姜均成丝,备用。
  2. 豆角洗净烫熟,捞出沥干,放入盆中,放少许盐、味精、料酒、葱丝、姜丝搅拌均匀,腌渍入味。
  3. 鸡蛋打散放入碗内,加入面粉和适量清水,调匀成面糊。
  4. 炸锅烧热,放入色拉油烧热,把豆角择去葱、姜丝,在鸡蛋糊中拖匀面糊,放入油锅中,炸成黄色,捞出,待油热时,放入豆角复炸一次,捞出沥油,放入盘中。
  5. 炒锅烧热,放入芝麻油烧热,放入葱白丁、竹笋丁、松蘑丁煸炒,再加入料酒、酱油、白糖、味精、清汤10毫升,烧开后,倒入醋、水淀粉烧熟,浇在炸土豆角上即可。

特色

色泽金黄,味道鲜美。

要诀

软炸豆角的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备色拉油700克左右。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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