菜

老人头菌炒鸡肉

私家菜 · 延缓衰老食谱 · 清热去火食谱 · 糖尿病食谱 · 防癌抗癌食谱甜味炒

用料

主料:

  • 松蘑(干)80克
  • 鸡胸脯肉100克

辅料:

  • 鸡蛋清80克
  • 牛奶30克

调料:

  • 淀粉(豌豆)3克
  • 姜2克
  • 大葱3克
  • 白砂糖10克
  • 江米酒8克
  • 植物油15克
  • 香油1克

做法3 步

  1. 老人头菌用温水泡发,去根蒂,洗净,用沸水略烫后捞起;鸡蛋取蛋清备用。
  2. 鸡胸肉剁成茸,加入蛋清、淀粉、牛奶搅匀。
  3. 锅内放油加热,放入葱(切末)、姜(切末)煸炒,再加入老人头菌、鸡肉茸、白糖、米酒,炒熟后淋入香油即可盛盘。

要诀

老人头菌炒鸡肉的制作要诀:

由于老人头菌略带酸辣味,需先煮后再炒食或煮汤,盐渍品则需要脱盐后方可烹饪。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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