菜

鸡蛋里脊扒

私家菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味扒

用料

主料:

  • 牛里脊肉200克

辅料:

  • 鸡蛋50克
  • 土豆(黄皮)50克

调料:

  • 姜15克
  • 奶油20克
  • 猪油(炼制)250克
  • 盐4克
  • 味精3克
  • 胡椒粉3克

做法5 步

  1. 里脊肉切成厚2厘米、4厘米见方的块,用刀拍成厚0.5厘米、直径10厘米左右的大片,撒上精盐、胡椒粉稍腌。
  2. 土豆去皮,洗净,切橘瓣块,西餐姜洗去皮,用刀削成小薄片。
  3. 煎锅内放猪油,烧至七成热,将土豆炸至呈浅黄色捞出,撒上精盐,放在鱼池盘中。
  4. 原煎锅内留适量猪油,烧至六成热,下里脊片,煎至两面呈浅黄色,即把煎盘中余油沥出,加清汤、精盐、味精、奶油,用文火焖几分钟,然后取出,放在土豆块上,再把西餐姜片放在鱼池盘的一侧。
  5. 将鸡蛋打入小碗中,放少许精盐,用奶油煎至蛋清已熟。蛋黄尚未熟时取出,放在里脊上,再浇上奶油即成。

特色

色泽浅黄,质地软嫩,鲜香味美。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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