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鸡蛋里脊扒
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私家菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
扒
用料
主料:
牛里脊肉200克
辅料:
鸡蛋50克
土豆(黄皮)50克
调料:
姜15克
奶油20克
猪油(炼制)250克
盐4克
味精3克
胡椒粉3克
做法
5 步
里脊肉切成厚2厘米、4厘米见方的块,用刀拍成厚0.5厘米、直径10厘米左右的大片,撒上精盐、胡椒粉稍腌。
土豆去皮,洗净,切橘瓣块,西餐姜洗去皮,用刀削成小薄片。
煎锅内放猪油,烧至七成热,将土豆炸至呈浅黄色捞出,撒上精盐,放在鱼池盘中。
原煎锅内留适量猪油,烧至六成热,下里脊片,煎至两面呈浅黄色,即把煎盘中余油沥出,加清汤、精盐、味精、奶油,用文火焖几分钟,然后取出,放在土豆块上,再把西餐姜片放在鱼池盘的一侧。
将鸡蛋打入小碗中,放少许精盐,用奶油煎至蛋清已熟。蛋黄尚未熟时取出,放在里脊上,再浇上奶油即成。
特色
色泽浅黄,质地软嫩,鲜香味美。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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