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锅烧牛肉(一)
私家菜 · 低温环境作业人群食谱 · 肢寒畏冷食谱
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酥炸
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私家菜 · 低温环境作业人群食谱 · 肢寒畏冷食谱
咸鲜味
酥炸
用料
主料:
牛里脊肉400克
辅料:
鸡蛋150克
调料:
小麦面粉50克
大葱20克
姜10克
淀粉(豌豆)10克
酱油10克
盐10克
发酵粉1克
花椒3克
桂皮1克
八角1克
椒盐3克
料酒25克
白砂糖5克
味精1克
花生油130克
做法
4 步
葱10克切段、10克切末,姜切片。
将嫩牛肉洗净,切成大块,放入沸水锅中焯透,去除血污、洗净,放进干净的锅内,加料酒、葱段、姜片、桂皮、大料、花椒、酱油、白糖、盐、清水(淹没牛肉),用旺火烧沸,小心焖至酥烂,离火,用筷子将牛肉拣出,放凉,用手撒成朵,放碗中,加味精、干淀粉,磕入1只鸡蛋用力拌匀。
取腰盘1只,盘内涂花生油少许,取碗1只,磕入鸡蛋,加白面粉、发酵粉、葱花和少许清水,调成蛋糊。倒少许在盘内,放上牛肉条,再将蛋糊均匀地浇在牛肉条上。
炒锅上旺火,倒入花生油,烧至七成热时,下牛肉,炸到外壳呈金黄色时,倒入漏勺沥去油,用刀切成小块装盘,撒上花椒盐即成。
特色
色泽金黄,质感酥松,滋味咸香。
要诀
锅烧牛肉(一)的制作要诀:
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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