菜

锅烧牛肉(一)

私家菜 · 低温环境作业人群食谱 · 肢寒畏冷食谱咸鲜味酥炸

用料

主料:

  • 牛里脊肉400克

辅料:

  • 鸡蛋150克

调料:

  • 小麦面粉50克
  • 大葱20克
  • 姜10克
  • 淀粉(豌豆)10克
  • 酱油10克
  • 盐10克
  • 发酵粉1克
  • 花椒3克
  • 桂皮1克
  • 八角1克
  • 椒盐3克
  • 料酒25克
  • 白砂糖5克
  • 味精1克
  • 花生油130克

做法4 步

  1. 葱10克切段、10克切末,姜切片。
  2. 将嫩牛肉洗净,切成大块,放入沸水锅中焯透,去除血污、洗净,放进干净的锅内,加料酒、葱段、姜片、桂皮、大料、花椒、酱油、白糖、盐、清水(淹没牛肉),用旺火烧沸,小心焖至酥烂,离火,用筷子将牛肉拣出,放凉,用手撒成朵,放碗中,加味精、干淀粉,磕入1只鸡蛋用力拌匀。
  3. 取腰盘1只,盘内涂花生油少许,取碗1只,磕入鸡蛋,加白面粉、发酵粉、葱花和少许清水,调成蛋糊。倒少许在盘内,放上牛肉条,再将蛋糊均匀地浇在牛肉条上。
  4. 炒锅上旺火,倒入花生油,烧至七成热时,下牛肉,炸到外壳呈金黄色时,倒入漏勺沥去油,用刀切成小块装盘,撒上花椒盐即成。

特色

色泽金黄,质感酥松,滋味咸香。

要诀

锅烧牛肉(一)的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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