菜

醋烹武昌鱼

私家菜 · 脾调养食谱 · 补虚养身食谱酸咸味烹

用料

主料:

  • 武昌鱼500克

调料:

  • 醋25克
  • 大葱15克
  • 花生油20克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 酱油10克
  • 料酒10克
  • 淀粉(豌豆)8克
  • 盐3克

做法3 步

  1. 将整理好的鱼洗净,在鱼的两面各斜切6刀。
  2. 将少许料酒、盐、酱油,撒在鱼上,再涂上一层薄薄的湿淀粉糊。
  3. 炒锅内放入花生油,烧至七成热时放鱼,炸至金黄色外焦时,将油控出。在炒锅内留底油,旺火烧热,放葱、姜、蒜稍炸,烹入醋、料酒、酱油,颠匀即可入盘。

要诀

醋烹武昌鱼的制作要诀:

掌握好过油的火候和烹醋的比例。

因有过油炸制过程,需准备花生油800克。

健康提示

武昌鱼性味甘温,可健脾补虚。体虚、劳累过度、记忆力减退者食之可起到补益的作用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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