菜

什锦豆腐丸

私家菜 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 更年期食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 豆腐(北)200克

辅料:

  • 香菇(鲜)50克
  • 冬笋50克
  • 胡萝卜50克
  • 油菜心50克
  • 花生仁(炸)50克
  • 鸡蛋100克
  • 小麦面粉50克

调料:

  • 植物油25克
  • 酱油5克
  • 料酒10克
  • 辣椒油5克
  • 白砂糖3克
  • 香油5克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 大葱5克
  • 姜2克

做法8 步

  1. 将冬菇、冬笋洗净,一半切成末,另一半与洗净的胡萝卜切成丝;
  2. 油菜择洗干净切成段;
  3. 葱姜切成末;
  4. 将豆腐捣碎,压成泥,加料酒、香油、冬菇末、冬笋末、鸡蛋、面粉、淀粉搅拌均匀,制成小丸子,逐个蘸匀冬菇丝、冬笋丝、胡萝卜丝备用;
  5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
  6. 炒锅注油烧至六成热放入丸子炸至金黄色,捞出控油;
  7. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,加酱油、白糖、料酒、精盐、水,烧开后放入丸子;
  8. 小火煨透,放入油菜心,大火烧片刻,用水淀粉勾芡,淋入辣椒油,香油,撒入味精即可。

食物相克

花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印