菜

炸豆腐卷

私家菜 · 补虚养身食谱 · 骨质疏松食谱炸烧味包卷炸

用料

主料:

  • 豆腐(北)250克

辅料:

  • 青蒜50克
  • 虾仁25克
  • 金华火腿25克

调料:

  • 鸡蛋300克
  • 小麦面粉25克
  • 花生油50克
  • 香油10克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 大葱5克
  • 姜2克
  • 胡椒粉2克
  • 淀粉(豌豆)10克
  • 椒盐15克

做法4 步

  1. 将豆腐洗净,片去硬皮,放入碗内,捣烂;蒜苗洗净,切成细末;虾仁用温水泡软,剁成细末;火腿切成碎末,然后将上述配料均放入豆腐泥碗内,加入葱末、姜末、盐、味精、胡椒粉和香油搅拌均匀,再加鸡蛋75克和湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)抓匀成馅。
  2. 取碗一只,将鸡蛋75克磕入,加入湿淀粉10克(淀粉5克加水5克),搅打成蛋糊。
  3. 再将剩余鸡蛋150克摊成鸡蛋皮4张平铺在案板上,抹上和好的豆腐泥馅,卷成直径2厘米的卷,开口处用蛋糊粘严。
  4. 锅架火上,放油烧至六成热,将蛋卷逐个投入油内浸炸2分钟,炸至蛋卷外皮硬挺时,将锅端离火眼,浸炸至内部成熟,再将油锅回至火上,烧至八成热,把豆腐卷炸至松脆、呈金黄色,倒入漏久,沥净余油,然后斜切成2厘米长、1厘米厚的片,码入盘内,食时可蘸花椒盐或其他调味汁。

特色

色泽金黄,外脆里嫩,鲜香可口。

要诀

炸豆腐卷的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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