菜

黄金菇烧蹄筋

私家菜 · 补气食谱 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 壮腰健肾食谱咸鲜味红烧

用料

主料:

  • 牛蹄筋(泡发)300克

辅料:

  • 榆黄蘑(干)30克
  • 玉兰片20克

调料:

  • 植物油50克
  • 香油1克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 白胡椒1克
  • 青蒜5克
  • 盐2克
  • 江米酒5克
  • 酱油22克

做法3 步

  1. 牛蹄筋洗净后切成长条,放入开水锅中煮熟,捞出沥干水分。
  2. 油烧热后倒入牛蹄过油后捞起沥干油。
  3. 另外取锅上火,放入牛蹄筋、米酒、酱油、盐、牛肉汤,先用大火,放入玉兰片、黄金菇、蒜苗(洗净切段),熟透后用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,最后淋上香油装盘,食用前撒上白胡椒粉即可。

要诀

黄金菇烧蹄筋的制作要诀:

牛蹄筋需煨煮较长的时间。

本品有过油炸过程,需备植物油约600克。需牛肉汤约800毫升,口感更好。

健康提示

功效:强筋壮骨、益气补虚。

本品营养丰富,含有蛋白质、脂肪、纤维素、钙、铁、磷及各种维生素、氨基酸等营养物质,能强健筋骨,滋肾润肺,增加人体免疫力。

中医认为:黄金菇能清热润燥、益气养胃;牛蹄筋有补肝、益气之功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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