菜

鸡丝蜇皮

私家菜 · 肺调养食谱 · 便秘食谱 · 祛痰食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉200克
  • 海蜇皮300克

辅料:

  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 香菜10克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 料酒5克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 盐3克
  • 醋5克
  • 淀粉(蚕豆)5克
  • 花生油20克

做法4 步

  1. 将鸡脯洗净,切成细丝。
  2. 海蜇皮切成细丝,反复用清水搓洗干净后用沸水焯一下,捞出沥去水。香菜择去叶,洗净,切成寸段。
  3. 将鸡丝用少许精盐、蛋清、水淀粉上浆,小碗中放入清汤、料酒、精盐、味精、胡椒粉,对成汁。
  4. 炒勺内放入花生油烧热,放入鸡丝,用铁筷子拨散,将油滗出,放入葱、姜丝略炒,烹入醋,加入海蜇皮、香菜段,快速倒入对好的汁,颠翻均匀即成。

健康提示

此菜具有清热,消积软坚,去脂瘦身的作用。

食物相克

海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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