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鸡丝蜇皮
私家菜 · 肺调养食谱 · 便秘食谱 · 祛痰食谱
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滑炒
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咸鲜味
滑炒
用料
主料:
鸡胸脯肉200克
海蜇皮300克
辅料:
鸡蛋清30克
调料:
香菜10克
大葱5克
姜5克
料酒5克
味精2克
胡椒粉2克
盐3克
醋5克
淀粉(蚕豆)5克
花生油20克
做法
4 步
将鸡脯洗净,切成细丝。
海蜇皮切成细丝,反复用清水搓洗干净后用沸水焯一下,捞出沥去水。香菜择去叶,洗净,切成寸段。
将鸡丝用少许精盐、蛋清、水淀粉上浆,小碗中放入清汤、料酒、精盐、味精、胡椒粉,对成汁。
炒勺内放入花生油烧热,放入鸡丝,用铁筷子拨散,将油滗出,放入葱、姜丝略炒,烹入醋,加入海蜇皮、香菜段,快速倒入对好的汁,颠翻均匀即成。
健康提示
此菜具有清热,消积软坚,去脂瘦身的作用。
食物相克
海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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