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鲫鱼炖豆腐
私家菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱
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咸鲜味
炖
用料
主料:
豆腐(北)250克
鲫鱼500克
猪肉(肥瘦)75克
辅料:
韭菜50克
调料:
猪油(炼制)75克
大葱15克
姜5克
大蒜(白皮)5克
料酒20克
盐5克
味精2克
做法
7 步
将豆腐洗净,切成三四厘米大小的长方块,用开水浸烫一下;
韭菜洗净,切成一厘米长的段;
葱洗净,5克切末,10克切段;
姜洗净,2克切末,3克切片;
鲫鱼去鳞和内脏,洗净,两面都剞上花刀;
将猪肉剁成馅和葱末、姜末、盐1克、料酒5克搅匀后,填入鱼肚内;
锅架火上,放油烧至六七成热,下入鲫鱼,煎至两面发挺,微量黄,烹入料酒,放入鲜汤、葱段、姜片、蒜片,用旺火烧开约5分钟,放入豆腐块,改用中火炖,见鱼肉嫩熟后加入盐、味精和韭菜段,汤汁开后即可出锅食用。
特色
鱼肉鲜嫩,豆腐细嫩,味醇清鲜。
食物相克
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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