菜

鱼肉鸡蛋汤

私家菜 · 减肥菜谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 草鱼480克

辅料:

  • 鸡蛋清50克

调料:

  • 香菜10克
  • 盐3克
  • 白酒3克
  • 花生油5克
  • 酱油3克

做法4 步

  1. 将鱼肉去皮洗净,在冷水中浸泡10分钟,捞出用刀背砸成细泥放入碗内,加盐、白酒、鸡蛋清、熟油和水搅匀成鱼料子(以能在水中漂起为宜);
  2. 炒锅内放入烧至五成热时,将鱼料捏成丸子下名烫熟,捞出放汤碗内;
  3. 将蛋清打成蛋泡糊,取羹匙2个,匙底抹少许熟油,将蛋泡做成两个鸳鸯形上笼旺火蒸熟取出;
  4. 汤锅内加清汤旺火烧沸,加盐、酱油,撇去浮沫,加芫荽,淋上芝麻油浇在汤碗内,把鸳鸯轻推入汤碗内即成。

特色

不肥不腻

健康提示

此汤具有补益脾胃的作用,营养丰富。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印