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马铃薯烧肉
私家菜 · 营养不良食谱
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红烧
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私家菜 · 营养不良食谱
酱香味
红烧
用料
主料:
土豆(黄皮)250克
猪肋条肉(五花肉)250克
调料:
大葱5克
姜5克
色拉油50克
料酒50克
白砂糖15克
酱油30克
盐2克
做法
11 步
马铃薯(土豆)洗净后去皮,切成滚刀块,锅中入油250克烧热,放入马铃薯块,用漏勺不断翻动马铃薯块;
等马铃薯块炸成金黄色时捞出沥油;
五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开。烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出,再用冷水洗净;
把烫过且洗净的肉切成小块沥干,用大火将锅烧热入油,放入姜片爆香;
放下肉块,煸炒肉块至出油;
加入料酒翻炒,再加酱油炒匀肉块,加水至肉块刚淹没。
加锅盖,用大火将水煮沸加糖,用勺炒匀。转小火锅盖焖烧;
放入炸好的马铃薯块,把肉覆盖在马铃薯块上继续焖烧;
焖烧至马铃薯块上汁;
加少许盐,转大火收汁,并轻轻翻炒;
等肉汁呈厚稠状即可装盘。
特色
松松软软、饱饱又健康
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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