菜

青豌豆拌鸡丁

私家菜 · 青少年食谱 · 营养不良食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 鸡肉200克
  • 豌豆100克

辅料:

  • 鸡蛋65克

调料:

  • 盐10克
  • 酱油20克
  • 醋10克
  • 淀粉(豌豆)10克
  • 香油10克
  • 大豆油30克
  • 味精2克

做法5 步

  1. 鸡肉(鸡脯肉)去皮,洗净,切成2厘米见方的丁,放在碗内。
  2. 鸡蛋打破,使蛋清流入小碗内,加入少许精盐、淀粉拌匀,倒在鸡丁碗内搅拌,使鸡丁上浆。
  3. 锅置火上烧热,倒入大豆油,待油热后将上浆的鸡丁倒入油锅内炸热,捞出沥油。
  4. 炸好的鸡丁放盘内,豌豆(去壳青豌豆)洗净,待用。
  5. 炒锅置火上,留少许油,待油热后将豌豆倒入煸炒,加少许精盐,熟后盛入鸡丁盘内拌匀,酱油、醋、香油、味精等放在小碗内调和后浇在鸡丁上即可。

特色

色泽美观,鲜嫩爽口。

要诀

青豌豆拌鸡丁的制作要诀:

调料中的大豆油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印