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煎牛里脊扒
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私家菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
香辣
扒
用料
主料:
牛里脊肉175克
辅料:
土豆(黄皮)150克
胡萝卜25克
扁豆25克
调料:
猪油(炼制)20克
辣酱油5克
盐3克
胡椒粉3克
做法
2 步
将牛里脊洗净,剔净筋皮,切成段,用刀背拍打成厚1.5厘米的圆形饼,并将边缘收拢整齐,撒盐、胡椒粉,腌约15分钟。
当平底油锅烧热后,将里脊扒放入,煎两面上色,滗去余油,用辣酱油烹之。装盘后配上炸土豆条、炒胡萝卜条、炒扁豆、浇上原汁即可。
特色
色泽金黄,肉质软嫩,味道鲜嫩。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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