菜

油酥萝卜

私家菜 · 癫痫食谱 · 理气调理食谱 · 防癌抗癌食谱 · 结核病食谱原本味软溜

用料

主料:

  • 白萝卜500克

辅料:

  • 青蒜25克

调料:

  • 植物油70克
  • 酱油30克
  • 白砂糖5克
  • 醋5克
  • 盐3克
  • 小麦面粉40克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 大葱5克
  • 姜5克

做法2 步

  1. 将白萝卜切成滚刀块,用开水煮透,捞出控干水分,加入面粉拌匀,用热油炸为金黄色;青蒜洗净,切成3厘米长的段;葱姜切末。
  2. 炒锅上火,放入植物油30克,下入葱、姜末炝锅,加入酱油、白糖、米醋、盐、水,开锅后加入淀粉勾芡,投入萝卜、青蒜,搅拌均匀即可。

特色

味浓汁香,萝卜酥烂,色金黄。

要诀

油酥萝卜的制作要诀:

调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

健康提示

白萝卜又名莱服,萝卜,具有下气宽中,消积化滞,润肺除痰之功。对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等有食疗作用。现代研究发现,白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰元素。近年来,认为萝卜有抗癌效用,其原因之一是所含丰富的维生素A,可以抵制癌细胞生长,另外,它所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而起到抗癌作用。本菜热量略高于素烧萝卜。

食物相克

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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