菜

油焖武昌鱼

私家菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味焖

用料

主料:

  • 武昌鱼500克

辅料:

  • 肥膘肉50克
  • 玉兰片20克

调料:

  • 花生油40克
  • 料酒15克
  • 白砂糖5克
  • 酱油5克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 姜5克
  • 小葱10克

做法5 步

  1. 将武昌鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,在鱼身两面剞上十字花刀,用酱油抹匀腌片刻;
  2. 猪肥膘肉、红辣椒、小葱、玉兰片均切成粗丝;
  3. 炒锅加入花生油烧至八成热,下入武昌鱼炸至两面金黄色,捞出控油;
  4. 炒锅留底油烧热,放入猪肥膘肉、红辣椒、小葱、玉兰片煸炒出香味;
  5. 放入武昌鱼,加入料酒、姜末、酱油、白糖、味精、精盐、水烧开,盖盖小火焖10分钟即可。

要诀

油焖武昌鱼的制作要诀:

武昌鱼制作过程中需要过油炸,所以要预备花生油500克,实耗约40克。

食物相克

肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印