菜

油吃黄瓜条

私家菜 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 痛风食谱咸鲜味炝

用料

主料:

  • 黄瓜500克

辅料:

  • 柿子椒200克

调料:

  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)20克
  • 姜5克
  • 醋15克
  • 白砂糖15克
  • 盐5克
  • 香油10克
  • 味精2克

做法5 步

  1. 黄瓜洗净,切成寸半长的段,再将黄瓜片成2分宽的条,放碗内撒上精盐,腌30分钟,将黄瓜上的水擦干,放在盘内。
  2. 红柿子椒去蒂和籽,洗净,切成细丝;鲜姜刮皮,洗净,切成细丝;将红柿子椒丝和姜丝都撒在腌好的黄瓜条上。
  3. 炒锅置火上,将白糖和醋倒入锅内,待糖溶化后即离火,冷却后倒在腌好的黄瓜条上。
  4. 干辣椒放水中泡软后,去蒂和籽,洗净,切成细丝,待用。
  5. 炒锅洗净擦干,置火上烧热,放入香油烧热;将干红辣椒丝倒入油锅中炸,见辣椒变色时,趁热在腌黄瓜条上,速用整碗将盘扣住,焖30分钟后加入味精,拌匀即可食用。

特色

脆嫩清香,色泽鲜艳。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印