菜

怪噜鱼

私家菜 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱五香味炒

用料

主料:

  • 草鱼500克

辅料:

  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 植物油40克
  • 香油5克
  • 辣椒油5克
  • 料酒15克
  • 酱油5克
  • 白砂糖5克
  • 香醋5克
  • 姜3克
  • 姜汁5克
  • 大葱10克
  • 葱汁5克
  • 盐3克
  • 胡椒粉2克
  • 花椒粉2克
  • 辣椒酱3克
  • 葵花子(炒)10克
  • 花生仁(炸)10克
  • 芝麻10克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 香菜10克

做法8 步

  1. 将草鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净;
  2. 将净草鱼去掉头、尾,剔下两扇鱼肉,片成相连的坡刀片,同鱼头、尾加入姜葱汁、胡椒粉、料酒、精盐拌匀腌入味,再加鸡蛋清、淀粉拌匀备用;
  3. 姜蒜切末,葱切花;
  4. 芝麻放入热锅内炒熟;
  5. 香菜择洗干净,切细末待用;
  6. 姜蒜末、葱花、香菜末加精盐、酱油、白糖、香醋、花椒粉、老干妈辣椒酱、香油、红油(辣椒油)调匀成怪噜汁;
  7. 花生仁拍碎;
  8. 炒锅注油烧至五成热,分别放入鱼肉及鱼头、尾炸至外酥内熟,捞出控油,码入盘内成鱼形,浇上怪噜汁,撒上熟葵花籽仁、花生碎粒、熟芝麻即可。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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