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怪噜鱼
私家菜 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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私家菜 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
五香味
炒
用料
主料:
草鱼500克
辅料:
鸡蛋清30克
调料:
植物油40克
香油5克
辣椒油5克
料酒15克
酱油5克
白砂糖5克
香醋5克
姜3克
姜汁5克
大葱10克
葱汁5克
盐3克
胡椒粉2克
花椒粉2克
辣椒酱3克
葵花子(炒)10克
花生仁(炸)10克
芝麻10克
大蒜(白皮)5克
香菜10克
做法
8 步
将草鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净;
将净草鱼去掉头、尾,剔下两扇鱼肉,片成相连的坡刀片,同鱼头、尾加入姜葱汁、胡椒粉、料酒、精盐拌匀腌入味,再加鸡蛋清、淀粉拌匀备用;
姜蒜切末,葱切花;
芝麻放入热锅内炒熟;
香菜择洗干净,切细末待用;
姜蒜末、葱花、香菜末加精盐、酱油、白糖、香醋、花椒粉、老干妈辣椒酱、香油、红油(辣椒油)调匀成怪噜汁;
花生仁拍碎;
炒锅注油烧至五成热,分别放入鱼肉及鱼头、尾炸至外酥内熟,捞出控油,码入盘内成鱼形,浇上怪噜汁,撒上熟葵花籽仁、花生碎粒、熟芝麻即可。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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